こんにちは。せのしゅん（@senosyu_archi）です。
在宅勤務を中心に働く一級建築士です。
突然ですが、あなたは在宅勤務の環境にこだわっていますか？
「ある程度の環境は整えてるけど、こだわっているかと言われると、、、」
という人が多いはず。
でもそのままだと、オフィスでの勤務と比べて、あなたのパフォーマンスは著しく低下しているかもしれません。
だけどもし、生産性をグッと高めてくれて、かつ1万円以下で買える便利アイテムがあればどうでしょうか。
ぼくは、在宅勤務での生産性をあげることは、社会人のマナーだと思っています。
集中できない環境で仕事をすると、あなたの生産性は低下。
仕事仲間に、迷惑をかけていると言っても過言ではありません。
この記事では、一級建築士として「住環境・オフィス環境」にこだわったぼくが、在宅勤務で使うべき便利アイテムを5つ紹介します。
では、さっそく見ていきましょう。
在宅勤務で使うべき便利アイテム①：姿勢矯正クッション
さすがに持っていない人はいないと思いますが、念のために紹介します。
このクッションがあれば、在宅勤務のための高いイスなんて買う必要はありません。
これさえあれば、「9割はオフィスのイスと同じ」と言っても良いくらいの座り心地です。
ぼくはこのクッションを使うことで、腰痛が劇的に改善しました。
2週に1回整体に行っていましたが、今はまったく行く必要なしです。
なんと言っても、クッションの素材が格別。
柔らかすぎず、硬すぎない。
このクッションをつかったベッドがあれば、即買いに行きたいくらいの気持ちよさです。
もはや在宅勤務がおわって、食事をするときも使っています笑。
むしろ、これをベースにイスをつくるべきじゃないかな。
ぼくが使っているのはこちら。
お値段、たったの3,980円。
整体1回分の値段ですので、余裕で元が取れます。
事実として、楽天でバカ売れしています。
持っていない人は、要チェックです。
在宅勤務で使うべき便利アイテム②：ブルーライトカットメガネ
これも必需品ですね。
なぜなら、在宅勤務をするとオフィスで働くときより、パソコンの画面を見ている時間が長いからです。
たとえば、オフィスだとこんな感じです。
- メールチェック・資料作成：4時間
- 打ち合わせ：3時間
- 移動：1時間
このうち、集中してパソコンの画面を見ているのは、「メールチェック・資料作成」の4時間ですね。
一方で、在宅勤務だとこんな感じ。
- メールチェック・資料作成：4時間
- 打ち合わせ（Web会議）：4時間
パソコンの画面を見ているのは8時間で、オフィスの場合の2倍です。
「常に」パソコンと向き合っているという感じですね。
仕事をしている8時間、常に目がブルーライトの攻撃にさらされているわけです。
裸一貫で向き合うのは、ちょっと強がり過ぎじゃないですかね？
単純に、2倍のスピードで目が悪くなっていきますよ。
参考までに、ぼくはZoffのメガネを使っていますが、ブルーライトカットができればどこでも良いかと。
かんたんに作れて、コスパが良いのはZoffだと思うので、近くにお店がある人は行ってみると良いですね。
在宅勤務で使うべき便利アイテム③：ワイヤレスイヤホン
ふつうのイヤホンを使っている人が多いかと思いますが、ポイントは「ワイヤレス」ということです。
なぜなら、画面オフの会議で、家事をしながら打ち合わせに参加できるからです。
たとえば、ワイヤレスイヤホンを使って打合せに参加しながら、
- 洗濯
- 料理
- 皿洗い
- 掃除
この辺りは、同時にやることができますね。
仕事しながら家事ができるとか、生産性高すぎます。
コード付きのイヤホンだと、ずっとパソコンの前に縛り付けられるのでめっちゃ不便です。
トイレすら気軽に行けません。
参考までにぼくはこれを使っていますが、充電が3~4時間持つので重宝しています。
家事の時給は約1,500円と言われているので、2~3時間で元がとれます。
(無償労働の貨幣評価 )
あとはAirPodsもいいけど、デザインがちょっとダサいのと値段が高すぎかと、、、
まあ、この辺りは好みで選んでもらえればOKです。
在宅勤務で使うべき便利アイテム④：エッセンシャルオイル
これも家庭に1つはマストですね。
というのも、在宅勤務はリラックスしにくいからです。
でも在宅勤務だと、同僚もいないし、移動もありません。
段々となんか胸のあたりがモヤモヤしてきて、
「なんとなくイライラする、、、きえーーー！」
ということありませんか？
特にローズマリーの香りは、記憶力や集中力を高める効果もあっておすすめです。
会社員の平均時給が2,500円に対し、エッセンシャルオイルは大体2,000円くらいです。
「エッセンシャルオイルとか、本当に有効なの？」
と思う人もいるかもですが、「アロマは西洋の漢方」とも呼ばれており、ヨーロッパ諸国では医薬品として扱われている国もあるそうですよ。アロマテラピーの効果とメカニズム
有名どころは、ニールズヤードのものかと。
とは言え、どこでもそんなに値段は大きく変わらないし、匂いは好みなので、お店で実際に嗅いでみるのがいいですね。
在宅勤務で使うべき便利アイテム⑤：あったか靴下＋ゆたんぽ
※使用感がありすぎたので、ぼくの使っている靴下の写真は載せられませんでした、、、
特に冬には、必須のアイテムです。
「頭寒足熱」という言葉があるように、頭はクールに、足元は暖かくすると、集中できて生産性があがります。
ある実験によると、足元を暖めることで、
- 気持ちがポジティブになり集中力もアップ
- 計算の作業量アップ
- 「計算」「記憶」「判断」の能力が顕著にアップ
という効果があったようです。（参考記事）
ぼくは、妻からもらったモコモコのあったか靴下＋ゆたんぽのセットで足元を暖めて仕事していますよ。
で、あったか靴下とゆたんぽは、それぞれこの辺りがオススメですかね。
靴下はあったかさが格別で足首まであったかいものを、ゆたんぽは足元に置くだけなので安いものを選びました。
興味があれば、他にも調べてみても良いかと。
まとめ：在宅勤務を制する者は、人生を制す
この記事の内容をまとめます。
在宅勤務で使うべき便利アイテム
- 姿勢矯正クッション
- ブルーライトカットメガネ
- ワイヤレスイヤホン
- エッセンシャルオイル
- あったか靴下＋ゆたんぽ
これからは、在宅勤務という働きかたがたぶん主流になってきますよね。
であれば、在宅勤務の環境にこだわらない手はありません
例えるなら、東京丸の内の最新オフィスで働くのか、地方の雑居ビルで働くのか、くらいの違いです。
1万円以下の値段で、自宅を丸の内の最新オフィスにできるなら、絶対やっておいたほうが良いですよね。
少し言い過ぎかもしれませんが、それくらい在宅勤務の環境づくりにはこだわるべきかと。
では、素晴らしい在宅勤務ライフを。
